體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人體的好處

1.體育和智力相互聯(lián)系，是辯證的統(tǒng)一，智力的增長(zhǎng)和發(fā)展，要求體力也得到相應(yīng)發(fā)展，而身體素質(zhì)的提高，又會(huì)改善智力活動(dòng)的條件，對(duì)孩子的學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)成績(jī)產(chǎn)生積極的影響。生理學(xué)家巴甫洛夫說(shuō)：我畢生熱愛(ài)腦力勞動(dòng)和體力帶動(dòng)，或許更熱愛(ài)體力勞動(dòng)，當(dāng)手腦結(jié)合在一起的時(shí)候，我就感到愉快，我衷心希望青年們能沿著這條唯一能保證人類幸福的道路繼續(xù)前進(jìn)。巴甫洛夫所說(shuō)的道路，正是體力與智力結(jié)合，手腦結(jié)合，全面發(fā)展的成才之路。 在有些人的觀念中，說(shuō)到文人，比如作家、畫(huà)家等，好像都是面色蒼白、身體孱弱、四肢無(wú)力的人，似乎動(dòng)腦必傷身；反過(guò)來(lái)，也有人認(rèn)為從事體育運(yùn)動(dòng)的人，雖然身體健壯，都難免知識(shí)貧乏，頭腦簡(jiǎn)單，在科學(xué)文化方面不可能有高深的才智和成就。這樣就把體力與智力的發(fā)展對(duì)立起來(lái)了。于是有人重文輕體，有人重體輕文。其實(shí)不然，居里夫人早就說(shuō)過(guò)：科學(xué)活動(dòng)的基礎(chǔ)是健康的身體。第十九屆奧運(yùn)會(huì)女子鐵餅冠軍莉姬•曼諾里馬，不僅會(huì)講六國(guó)語(yǔ)言，而且還是位電氣工程師。1980年世界田徑錦標(biāo)賽獲男子標(biāo)槍第二名的西德運(yùn)動(dòng)員斯卡萊特，既是醫(yī)學(xué)院的好學(xué)生，又在另外一所大學(xué)學(xué)習(xí)心理專業(yè)。       2．體育鍛煉能增強(qiáng)人的體質(zhì)，促進(jìn)大腦發(fā)展，增加大腦皮層的厚度。經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)人的體質(zhì)，而健全的精神來(lái)源于健康的身體。科學(xué)家的實(shí)驗(yàn)表明，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的老鼠比不運(yùn)動(dòng)的老鼠的大腦皮層厚，而且腦細(xì)胞的樹(shù)突多。人的發(fā)展也證明了，運(yùn)動(dòng)鍛煉能為人們學(xué)習(xí)提供充沛的體力和精力，為智力發(fā)展創(chuàng)造良好的物質(zhì)基礎(chǔ)。 大腦是人體中管思考、管記憶的機(jī)器，是人體的管家。人腦從直接祖先拉馬克猿算起，經(jīng)過(guò)三四百萬(wàn)年的漫長(zhǎng)歲月才完成了智能化。腦的構(gòu)成主要是“大腦細(xì)胞”，大腦中約有140億個(gè)腦細(xì)胞，其中92億個(gè)就集中在大腦表面層內(nèi)。腦細(xì)胞有著接受刺激，傳遞信息的機(jī)能，每個(gè)細(xì)胞好像一個(gè)電子計(jì)算機(jī)部件。計(jì)算機(jī)工作需要能源，人腦的工作必須有充足的營(yíng)養(yǎng)和氧氣供給。而充足的氧氣和營(yíng)養(yǎng)供給又同人體健康狀況有直接關(guān)系。合理的體育運(yùn)動(dòng)，能為大腦提供“能源”的需要。

       3．體育鍛煉可以提高腦細(xì)胞反應(yīng)速度，有利于發(fā)揮腦的智力功能。人的潛力特別是記憶力，是與大腦皮層的各部所建立的暫時(shí)性聯(lián)系的多寡及完備程度密切相關(guān)的。經(jīng)常參加體育鍛煉的人，視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)等感覺(jué)器管都比較敏銳，大腦神經(jīng)細(xì)胞反應(yīng)速度、大腦皮層的分析、綜合能力也較強(qiáng)。從大腦生理學(xué)來(lái)說(shuō)，左腦進(jìn)行的是合理的論理、分析思維，右腦是情感和意志的舞臺(tái)。在培養(yǎng)創(chuàng)造性思維時(shí)，左腦的活動(dòng)是右腦活動(dòng)的必要前提，在左腦活動(dòng)的基礎(chǔ)上，充分發(fā)揮右腦功能，使左右兩半腦互相協(xié)調(diào)、運(yùn)用自如。這是兩半腦綜合運(yùn)用型，這種類型的活動(dòng)對(duì)培養(yǎng)創(chuàng)造性直觀想象力是有利的。人的大腦中有很大一部分潛力未曾加以利用，特別是右腦。體育運(yùn)動(dòng)是形象的，所以它能開(kāi)發(fā)右腑的潛力；在運(yùn)動(dòng)中，人要做快速的判斷、推理的邏輯思維，所以，體育活動(dòng)也十分有利于開(kāi)發(fā)左腦的潛力。 大腦皮層對(duì)人體的各種活動(dòng)是有分工的，有的區(qū)管腦力活動(dòng)，有的區(qū)管體力勞動(dòng)。根據(jù)興奮與抑制過(guò)程的相互誘導(dǎo)規(guī)律，運(yùn)動(dòng)時(shí)管體力活動(dòng)的部分高度興奮，加快了管腦力活動(dòng)的部分抑制，使之得以休息；運(yùn)動(dòng)后由于大腦管腦力活動(dòng)的部分的功能得以恢復(fù)，從而有助于提高學(xué)習(xí)效率。清華大學(xué)的學(xué)生從自己的切身體會(huì)中總結(jié)了“8—1＞8”的公式，說(shuō)明每天從8小時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間里抽出1小時(shí)進(jìn)行體育鍛煉后，7小時(shí)的學(xué)習(xí)效率要大于8小時(shí)，所以說(shuō)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以使腦子更清醒，有助于提高大腦對(duì)疲勞的耐受力。 體育活動(dòng)可以全面發(fā)展人的身體素質(zhì)，提高身體的靈活性、協(xié)調(diào)性、力量性、耐受性及適應(yīng)備種條件和環(huán)境的應(yīng)變能力，有助于掌握各種學(xué)科的技能、技巧。當(dāng)然這并不是說(shuō)只要運(yùn)動(dòng)就會(huì)發(fā)展智力；運(yùn)動(dòng)員的腦子要比一般人靈，而是說(shuō)體育運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)人的身體健康，進(jìn)而能促進(jìn)智力發(fā)展。因而家長(zhǎng)要指導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)合理處理體育運(yùn)動(dòng)與文化科學(xué)知識(shí)學(xué)習(xí)之間的關(guān)系，通過(guò)開(kāi)展體育活動(dòng)來(lái)促進(jìn)智力的發(fā)展。